Pompoarismo é uma técnica oriental antiga, utilizada por mulheres, que consiste em contrair e relaxar a musculatura do períneo, a fim de explorar com maior intensidade a satisfação sexual, tanto sua como de seu parceiro.

Os exercícios básicos consistem na contração vaginal e na sucção vaginal. Para o domínio da técnica são realizados com o auxílio dos ben-wa, que consistem em pequenas bolas ligadas através de um cordão de nylon, conhecidas também como bolinhas tailandesas (no caso das mulheres), e na contração na musculatura no esfíncter e dos músculos do períneo (no caso dos homens).

Como usar:
Utilize lubrificante e introduza a primeira bolinha. Contraia a musculatura da vagina e tente puxar a outra para dentro, repetindo o procedimento até a última bolinha. Quando conseguir, expulse-as, uma a uma, usando apenas a força dos músculos. Após o uso lave com água e sabão neutro .